仕事も目処がついたので今日は久しぶりに合唱行ってきます。その後は飲み会。
明日はどうやら日帰り温泉らしい。

今、うつ病関係の本を読んでいるんですが、中々勉強になります。今まで生きてきた中で案外実践してきたことが書かれているんですが、それの理由を心理学の観点から分かりやすく説明しています。

でも目新しかったのは鬱になる要因。それは「怒り」なんだそうな。凄い凹むっていうのと、怒りはエネルギーが満ち溢れているイメージがあったのでこの説明ははっとなった。

陰鬱な怒りというか。それをぶわ！と前に出すエネルギーはまた別らしい。怒りというのは同じ。ただ、それを押し出すパワーがない状態が続くから鬱になるそうな。

結局、カウンセラーさんがやるのはその鬱々としたパワーを外に向けさせること。自分の内に取り込んでしまうから人生に疲れてしまうと。

途中まで読んでて思うけど、その信号に周りは気づけないって書いてるんですけどこれは難しいだろう（汗）人間心理を研究しているレベルじゃないと無理と思う。

まあでも、少しでもそういう信号を読み取れる人間になりたいものです。